Trong quá trình trị nám da, nhiều người thường được khuyên hạn chế hoặc kiêng hẳn rượu bia. Không ít khách hàng thắc mắc: “Uống một chút bia rượu có ảnh hưởng gì không?”, “Tại sao bác sĩ lại yêu cầu tránh cồn khi điều trị?”.

Thực tế, rượu bia có tác động trực tiếp đến sức khỏe làn da, đặc biệt là da đang trong liệu trình trị nám. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ cơ chế rượu bia ảnh hưởng đến sắc tố và gợi ý thói quen uống lành mạnh hơn để bảo vệ kết quả điều trị.

Tác động của cồn đến sắc tố da

1. Làm rối loạn nội tiết tố

• Rượu bia làm tăng hormone cortisol (hormone căng thẳng) và ảnh hưởng đến cân bằng estrogen – progesterone.

• Sự rối loạn này thúc đẩy các tế bào melanocytes hoạt động mạnh hơn, tăng sản xuất melanin, khiến nám dễ đậm màu.

• Đây là lý do nhiều phụ nữ sau sinh hoặc tiền mãn kinh, nếu uống rượu bia thường xuyên, nám sẽ khó kiểm soát.

2. Gây mất nước và oxy hóa

• Rượu có tính lợi tiểu, làm cơ thể mất nước nhanh chóng. Da khô và thiếu ẩm sẽ dễ tổn thương, giảm khả năng phục hồi khi đang trị nám da.

• Ngoài ra, quá trình chuyển hóa cồn trong gan sinh ra nhiều gốc tự do – tác nhân làm da lão hóa và đẩy nhanh quá trình tăng sắc tố.

3. Ảnh hưởng đến hiệu quả thuốc và liệu trình

• Với những ai đang sử dụng thuốc bôi/uống trị nám hoặc liệu trình công nghệ (laser, peel…), rượu bia có thể làm giảm hiệu quả và tăng nguy cơ kích ứng.

• Khi mạch máu giãn do rượu, da nhạy cảm hơn với ánh sáng và dễ bị đỏ, rát sau điều trị.

4. Gián tiếp gây thói quen xấu

• Sau khi uống rượu bia, nhiều người bỏ quên việc tẩy trang hoặc chống nắng ngày hôm sau. Điều này tạo điều kiện cho melanin tích tụ và nám tái phát nhanh.

Thói quen uống lành mạnh hơn

Nếu vì tính chất công việc hoặc các buổi tiệc xã giao, bạn khó tránh rượu bia hoàn toàn, vẫn có cách giảm tác hại để bảo vệ da trong quá trình trị nám da.

1. Giới hạn số lượng và tần suất

• Nam giới: không quá 2 đơn vị cồn/ngày.

• Nữ giới: không quá 1 đơn vị cồn/ngày.
  (1 đơn vị cồn = khoảng 1 ly bia nhỏ 330ml hoặc 1 ly vang 100ml).

• Cố gắng không uống liên tục nhiều ngày liền.

2. Uống nhiều nước

• Cứ mỗi ly bia rượu, nên bổ sung 1–2 ly nước lọc để giảm tình trạng mất nước.

• Nước khoáng hoặc nước dừa cũng là lựa chọn tốt giúp bổ sung điện giải.

3. Ăn kèm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

• Rau xanh, trái cây giàu vitamin C và E giúp trung hòa gốc tự do sinh ra từ quá trình chuyển hóa cồn.

• Hạn chế ăn mặn, chiên rán nhiều dầu khi uống rượu bia.

4. Duy trì chống nắng và chăm sóc phục hồi

• Sau khi uống rượu bia, làn da sẽ nhạy cảm hơn. Vì vậy cần chống nắng kỹ lưỡng và bổ sung kem dưỡng phục hồi để tránh nám nặng hơn.

📌 Kết luận

Trong liệu trình trị nám da, rượu bia có thể làm chậm kết quả, tăng nguy cơ nám tái phát và khiến da yếu đi. Kiêng hoàn toàn sẽ là lựa chọn tốt nhất, nhưng nếu không thể, hãy kiểm soát lượng uống, kết hợp chế độ ăn uống và chăm sóc da khoa học để hạn chế tác động tiêu cực.

Bạn muốn trị nám an toàn và hiệu quả lâu dài?

Mỹ Viện Center – chuyên điều trị nám chuyên sâu tại Quận 11, xây dựng phác đồ trị nám da kết hợp tư vấn chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh để duy trì kết quả bền vững.
👉 Đặt lịch soi da miễn phí ngay hôm nay để được chuyên gia tư vấn chi tiết.
📍 Địa chỉ: 285 Lãnh Binh Thăng, Phường 8, Quận 11, TP.HCM
📞 Hotline: 0909 222 690
🌍 Website: myviencenter.com